35岁以后身体各种虚，有没有改善体质的办法？

dltslx953625 · 发表于 2023-10-24 09:49:27

1.各种虚，能躺着绝对不坐，话都不想讲

2.鼻炎咽炎，经常咳嗽

3.饮食简单，三餐外不吃零食

4.不鸡娃不干家务，精力不够

中药吃了三个月，还是能不动就不动，不是不想动是疲劳，易疲劳，35岁以后虚劳的感觉非常明显了，换了轻松的工作但是还是觉得累。

有没有可以循序渐进改善体质的方法？

重新来过 · 发表于 2023-10-24 10:07:36

参茸丸，每天一粒现在吃到立春，你就知道好处了

二锄头 · 发表于 2023-10-24 10:15:41

运动可以改善

菩萨保佑你 · 发表于 2023-10-24 10:22:44

30后下坡路，正常

Asdys今子 · 发表于 2023-10-24 10:33:21

我抖音上见过有人就是什么都不干都觉得累，只想躺着，其实这真是一种病，好像是甲状腺还是啥的，建议你去医院检查哈

糖甜盐咸 · 发表于 2023-10-24 10:37:10

是你体质容易疲劳吧，我也36了但是我的强度还是大的，早上7点起来整早点送娃上小学，9点上班，晚上11：30下班12：30睡觉，中午得睡个午觉感觉还是可以呢，不杂个累，如果中午不得睡午觉就有点累了。

段yangfu · 发表于 2023-10-24 10:55:48

缺乏锻炼有一半原因

幸福lz · 发表于 2023-10-24 10:57:41

加强锻炼

河边浪子 · 发表于 2023-10-24 11:06:36

多运动

CC50 · 发表于 2023-10-24 11:09:26

根据身体出现的问题积极调整治疗，经常体育锻炼，提高免疫{:1_1234:}{:1_1250:}

败家的人 · 发表于 2023-10-24 11:18:11

加强锻炼身体，低碳出行

野外求生 · 发表于 2023-10-24 11:28:36

你这种情况必要要吃胖一点，体质好了其他毛病就少了。还有就是多出去走走玩玩不要天天拿个手机度日。

ccczzz · 发表于 2023-10-24 11:38:46

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2023-10-24 23:10 来自云南回复

篱落 · 发表于 2023-10-24 11:39:33

这几天可以买点人参炖鸡吃，我这有人参蜜片你也可以坚持吃吃

大龄剩男 · 发表于 2023-10-24 11:54:41

吃任何药没用，锻炼，做到早睡早起，这些做不到一切白谈

疏雨滴梧桐 · 发表于 2023-10-24 12:12:22

光吃补药不行，还是要靠运动，古代皇帝光吃补药也是活不长

丶斌 · 发表于 2023-10-24 12:32:25

35就这样了有在多钱都没什么意义了，我40多现在垮上单车一天还能骑300公里，迈开腿一口气还能跑20公里，下到水里还能游个3-5公里后活蹦乱跳的去健身房撸个铁，1-2年感个冒也是几颗药的事虽然没钱但过的还算勉强

滇野小邪魂 · 发表于 2023-10-24 13:28:58

螺旋藻、杜仲、

迷茫的男人 · 发表于 2023-10-24 14:16:53

有些事情不能天天吃，偶尔吃点还行，保重啊兄弟

、﹏卡布奇诺 · 发表于 2023-10-24 15:00:03

加强锻炼比你吃药有用多了，跑个步跳个操，拉拉体能，无氧+有氧结合，想虚都难

古楼小编：