大家减肥是怎么做的，有好的中药调理吗，这2

未来明天 · 发表于 2024-8-29 18:37:39

大家减肥是怎么做的，有好的中药调理吗，这2年胖了好几斤噢

紫色太阳 · 发表于 2024-8-29 18:59:06

身高体重多少？

木瓜不瓜 · 发表于 2024-8-29 19:01:42

管住嘴，迈开腿

@尚格 · 发表于 2024-8-29 20:19:04

运动饮食

ggez · 发表于 2024-8-29 22:10:48

只能管住嘴迈开腿

尼丹贝尔 · 发表于 2024-8-29 22:25:28

吃饱了才能减肥

护航天后 · 发表于 2024-8-29 22:43:17

我也想知道

一颗尘 · 发表于 2024-8-29 22:45:52

管住嘴迈开腿才是正解。

吉吉鼓 · 发表于 2024-8-29 23:45:28

跑步最有效果

CC50 · 发表于 2024-8-29 23:56:12

摄入的少，代谢的多，就会减重，其中吃进去的东西有讲究

可以看看相关视频

始于遇见 · 发表于 2024-8-30 00:10:14

ぴ夏末ζ烟雨﹌ · 发表于 2024-8-30 00:24:01

路过

hnjk21 · 发表于 2024-8-30 00:34:55

不吃猪肉……少食多餐，运动清淡饮食就瘦的快，你只吃，鸡，鱼瘦的更快

红东鑫荣 · 发表于 2024-8-30 02:25:27

笑看人 · 发表于 2024-8-30 06:49:36

路过

柴米油盐☆ · 发表于 2024-8-30 07:02:36

人才啊

酒精 · 发表于 2024-8-30 08:47:52

我每天也是想着减肥，但只是嘴上说说，该吃还是吃，昨晚9点多，嘴馋了，硬是炸了盘洋芋吃吃，基本上嘴巴一天到晚都没有闲着，吃饭，吃零食，饿是不饿，就是馋，减肥总的一句，还是要少吃

秋月玲珑 · 发表于 2024-8-30 09:06:49

少吃或不吃主食，米饭，面条，多吃白水煮鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼肉，黄瓜，水果。甩开手大步走路，我身高一米六六，体重50公斤，保持了十多年。

小鲁迅 · 发表于 2024-8-30 09:23:30

有氧运动配合经络疏通，吃瘦肉少吃菜，定期的中医调理

大家减肥 是怎么做的，有好的中药调理吗，这2