骑单车能减肥吗

lufu0509 · 发表于 2021-3-9 06:39:05

路过

甩火腿 · 发表于 2021-3-9 06:41:16

跑步游泳

白白彡 · 发表于 2021-3-9 08:38:15

消耗方式不一样，你要马拉松式跑步就能减，可以参考各类运动员的体格就知道什么运动能瘦，什么是增肌的

艾莉丝 · 发表于 2021-3-9 09:01:57

跑步,每天保证半小时,一个月可瘦3一5公斤.

拼命四郎 · 发表于 2021-3-9 09:23:08

清风至发表于 2021-3-9 00:56
骑车平路保持25以上的速度或者爬坡，骑完车控制高热量高糖分的食物摄入，坚持一个月会有效果的

我就骑着上下班{:1_1326:}

执念- · 发表于 2021-3-9 09:39:36

吃着牛排骑单车么咋减肥葛么{:1_1234:}

北城以西℡ · 发表于 2021-3-9 09:54:52

大腿小腿都更发达。累了就得吃。吃了不动就肥

yx201573 · 发表于 2021-3-9 09:59:34

身体更结实了吧

醉想の人间 · 发表于 2021-3-9 14:06:22

我跑步十年，每天跑八公里，真是十年如一日，最后一斤也没瘦，不过在那十年里，连感冒都没有。

hnjk21 · 发表于 2021-3-9 14:19:26

游泳，游起不吃东西

承建大棚 · 发表于 2021-3-9 20:00:56

是肌肉密度更大了，人更结实了！

秋风以去 · 发表于 2021-3-9 21:38:06

但是脂肪少了

零度的风景 · 发表于 2021-3-10 08:24:13

呵呵

悟空2 · 发表于 2021-3-10 13:05:16

可以呢

vista7706 · 发表于 2021-3-10 13:12:54

适量运动，吃点不油腻，脂含量低的才能减下来

卤蹄侠 · 发表于 2021-3-10 14:31:16

长跑才减肥，骑单车只会腿变粗，长跑会拉条。

古楼小编：