楼友们，现在国家都提倡减肥了，大家有什么好的减肥方法吗?

一颗尘 · 发表于 2025-3-16 16:59:10

早上吃好，中午吃少，下午不吃，运动起来，没有不瘦呢。

CC50 · 发表于 2025-3-16 17:11:31

追寻早上点一点，中午吃丰盛，晚上只吃菜，目前本人成功减重9公斤，神轻气爽倍儿舒坦！为了健康请注意饮食运动体重！

hnjk21 · 发表于 2025-3-16 17:11:35

100块买几本书看看

音乐人小杰 · 发表于 2025-3-16 18:33:29

锻炼

枉凝眉、 · 发表于 2025-3-16 19:34:44

少吃多动

CR529 · 发表于 2025-3-16 20:58:49

少吃多动

吉吉鼓 · 发表于 2025-3-16 23:08:40

跑步

辰家军 · 发表于 2025-3-16 23:54:48

运动能瘦，前提得饿肚子

小楼碧海潮生 · 发表于 2025-3-17 00:03:34

肆月龍王 · 发表于 2025-3-17 01:06:25

个人试过每天一百组波比跳，一个月瘦了十三公斤，停后反弹。然后试了中医埋线，花了一万多并且承受巨大痛苦，瘦了五六公斤，停后又反弹。接着，断油盐，只吃瓜果蔬菜半个月，生理机能紊乱差点死翘翘。奥利司他让人尴尬，各种生物碱就是智商税。

一夜七次郎 · 发表于 2025-3-17 10:00:51

二师兄vs任性 · 发表于 2025-3-17 17:09:09

该吃吃，该喝喝，人生短短3万天，管他肥不肥的，再说不吃好喝好那有力气减肥呢？

虎啸山林 · 发表于 2025-3-17 22:34:39

调整饮食结构，减少高脂高糖食物，增加蛋白质摄入，同时坚持每周有氧运动，每次至少30分钟。

胖虎吖！ · 发表于 2025-3-20 00:33:26

虽然我是卖减肥产品的，但是我告诉你不要去吃这些东西，你只要管住嘴，迈开腿都会瘦，因为你吃这些产品的话，也是要叫你各种忌嘴，那也不吃这也不吃，那你不吃的话，你会瘦啊

古楼小编：