30还没到，这种状况是不是要去看医生啊？太难了

与味子 · 发表于 2024-6-26 09:51:38

30还没到，这种睡眠状况是不是要去看医生啊，哎，太难了，好久没睡整觉了！
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玻璃罐 · 发表于 2024-6-26 09:58:03

得去看个

盛林 · 发表于 2024-6-26 10:25:10

玉溪市第二人民医院治睡不着觉效果好

柴米油盐☆ · 发表于 2024-6-26 10:55:39

少想着看手机就不会了

quel · 发表于 2024-6-26 11:56:36

六年前我也是这样

mende · 发表于 2024-6-26 12:12:23

一开始我也是这样，想的事情多了，努力控制自己少想点事，少喝酒，现在就好多了

ノ枫林の残忆 · 发表于 2024-6-26 12:36:46

睡的也太早了，起码11点45在睡。

禅水云心 · 发表于 2024-6-26 12:39:30

睡前跑个步，洗个澡，手机放下。最多三天，你睡眠质量就好了

起程 · 发表于 2024-6-26 13:03:08

睡觉即使醒了也不要看时间

咿呀咿呀哟① · 发表于 2024-6-26 13:08:06

中医院，睡眠科试试

杨雪莹 · 发表于 2024-6-26 13:08:44

不过12点后就根本睡不着，然后夜醒频繁，醒了又睡不着

勇者无敌 · 发表于 2024-6-26 13:18:08

你已经进入焦虑状态。再发展就是抑郁状态。所以需要医生的介入。最好是二医院住段时间。

吾随北风归 · 发表于 2024-6-26 13:58:02

吃“甜睡”，吃完好睡的很。

づYoonA · 发表于 2024-6-26 14:36:39

喝一杯就好睡了

蜂源 · 发表于 2024-6-26 15:01:10

你这是睡早睡长了吧我每天都是晚上11点收工 12点至2点半这个时间段睡早上7点半左右起床开始工作

来瓶二锅头 · 发表于 2024-6-26 15:21:10

我是瞌睡不够，严重不够

黑雨飘飘 · 发表于 2024-6-26 15:36:13

9点睡觉？恐怖了

泡泡糖和小花 · 发表于 2024-6-26 15:46:04

睡得这么早肯定不会睡一整夜啊又不是新生儿哈哈

wd688 · 发表于 2024-6-26 16:09:24

中国被睡眠困扰的人数逐年上升，除了改变习惯，还是需要药物干预的，不管中药还是西药

等米下锅 · 发表于 2024-6-26 16:19:40

路过

古楼小编：