为啥吃成这个样子都还不掉称啊？减肥太难了

客家一哥 · 发表于 2024-4-14 09:24:02

合理的运动加合理的饮食才能提高你的新成代谢，代谢提高才会消耗你体内多余热量！

顾影徘徊 · 发表于 2024-4-14 10:07:20

给会是代谢慢了，还有身体湿气太重

@尚格 · 发表于 2024-4-14 10:30:28

喝口水都会胖的那种

yc69 · 发表于 2024-4-14 10:34:04

就算你一天吃一顿，作用也不大！

毒蝎 · 发表于 2024-4-14 11:19:15

16+8的饮食法很管用，而且要多吃高蛋白肉保证肌肉不流失，本人亲身体验

小鱼星仔 · 发表于 2024-4-14 11:30:28

正常吃别吃零食

quel · 发表于 2024-4-14 11:30:51

就是代谢慢，跳绳改爬楼，散步改局部有氧

吉吉鼓 · 发表于 2024-4-14 15:43:41

每天坚持跑个七八公里，两个月就见效了！

七言安 · 发表于 2024-4-14 16:17:25

吃多了

醉想の人间 · 发表于 2024-4-14 16:37:15

来和我一块跑步保证你瘦

虎啸山林 · 发表于 2024-4-14 19:08:09

减肥不易，保持更难！

娘娘森森 · 发表于 2024-4-14 23:33:37

吃太多了吧，还是要靠饿的

筅云亭 · 发表于 2024-4-15 06:44:15

坚持就掉了

静听雨下文 · 发表于 2024-4-15 08:39:33

我吃米饭加糟辣子拌饭，连续一个月，就是一点不会瘦，其它我都不吃，结果我放弃了，各种海吃海喝，胖了20多公斤，

Purgatorius · 发表于 2024-4-15 09:34:02

走！打羽毛球

wxiu · 发表于 2024-4-15 10:48:09

听减过几十斤肉的朋友说，只吃瘦肉，少餐少量，就算上班也把午休的时间出去散步，是一个肉体和精神双重考验

xiaobaobei · 发表于 2024-4-15 10:52:51

这么多吃下去，哪怕是吃的屎也胖了

lusu · 发表于 2024-4-15 11:39:04

管住嘴迈开腿，

鱼蛋不是蛋 · 发表于 2024-4-15 13:02:18

一周来一次欺骗餐，外加运动和维生素提高身体代谢，不要天天看体重，运动后可以看身体的纬度变化

萨摩王 · 发表于 2024-4-15 15:00:32

每天先慢走5公里，完了小跑5公里，最后爬100级楼梯分3次爬完，半年就瘦了

古楼小编：