情绪如何悄悄压垮身体？

京恩心理咨询

情绪如何悄悄压垮身体，警惕抑郁躯体化的六个危险信号
【信号一】行为异常：整夜刷手机，停不下也看不进去，晚上失眠，白天困倦，只想一人独处，对任何事情都提不起兴趣，缺乏成就感，感到人生失去意义和价值。
【信号二】情绪波动：情绪像过山车一样起伏不定，时而突然发怒，时而莫名悲伤，泪水控制不住的往下流，即使没有大事发生，也感到极度委屈。
【信号三】身体不适：胸口无预兆的突然刺痛，手指不受控制地颤抖，呼吸变得紧促，甚至感到会窒息，但去医院检查，却查不出任何器质性问题。
【信号四】注意力不集中：学习或工作时频繁失神发愣，难以集中注意力，大脑需要经常放空才能稍微恢复。
【信号五】思维混乱：前一秒千绪万端，下一秒就忘记自己要做什么，记忆力减退，逻辑思维混乱，茫无头绪反应也变得迟滞。
【信号六】精神内耗：多疑敏感、爱胡思乱想，反复纠结无法改变的过去，总觉得自己不够好，不断自我怀疑和否定，对现状感到不满。
这些信号说明心理压力已经超负荷了。长期压抑的悲伤 / 焦虑 / 愤怒
会通过「躯体化」偷偷攻击你的身体
就像把情绪炸弹藏进了血肉里记住：
你的身体不会说谎
当心理创伤无法言说
它就会用疼痛替你呐喊，如果这些症状一直持续下去，请立刻停下脚步：
▫️允许自己软弱 情绪不是奢侈品
▫️给身体放个假 它已经负重太久

古田

老火了，第一个

VV123456

第一爱自己，第二再爱爱自己的人。。其它皆可舍。

VV123456

你每伤害自己一次，每情绪难过一秒，身体都会记录下来，只是你不知道而已。等时间到了，身体就会为难你。