终于下100了！我发现减肥的尽头是「正常」饮食

puddingcoco · 发表于 2024-11-1 16:56:49

1、只有当感到饿时才吃东西。
2、选择能让你感到满足和愉悦的食物。
3、有意识地进食，回应内心的食欲。
4、当你吃饱或满足时停止进食。
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hnjk21 · 发表于 2024-11-1 22:44:10

我一个月掉8公斤控糖

千千阙歌 · 发表于 2024-11-1 17:33:58

恭喜恭喜

辰家军 · 发表于 2024-11-1 21:01:31

怎么减肥的

qq777 · 发表于 2024-11-1 21:38:44

是斤啊，就说这脚那么瘦。。。

我爱写作文 · 发表于 2024-11-1 23:14:02

羡慕能减得下来的，我大概177，吃了就睡,各种肉菜剩下的油拌饭吃，死活吃不到53kg以上

虎啸山林 · 发表于 2024-11-1 23:32:20

4招减肥法，肋力健康人生！

纪元 · 发表于 2024-11-2 01:05:26

去掉第4条，减肥才有效。

红东鑫荣 · 发表于 2024-11-2 07:25:27

一夜七次郎 · 发表于 2024-11-2 10:21:46

柚稚￡云 · 发表于 2024-11-2 10:35:33

失个恋，一个星期瘦了14斤

shuxue · 发表于 2024-11-2 11:57:44

啥时候才能下100的路过

柚稚￡云 · 发表于 2024-11-2 12:11:20

9年的感情用14斤肉来供奉了，哈哈哈

xwzyaw · 发表于 2024-11-2 15:44:21

脚丫子很漂亮，鉴定完毕。

灰灰yyds · 发表于 2024-11-2 17:21:40

年龄上去了，25以前我不到60现在我70左右，什么时候能到63 4就好了

CR529 · 发表于 2024-11-2 18:36:09

清风徐徐丶 · 发表于 2024-11-3 07:02:11

我天天晚上干饭，维持在60，不上不下

古楼小编：