减肥

红东鑫荣

阿银

减肥前期 早上除了油腻和甜的吃饱为止 中午除了油腻和甜的吃7分饱 下午晚上不吃 中期 早上9分饱 中午 6分饱 下午晚上不吃 。后期 早上吃鸡蛋牛肉 中午不吃猪肉油腻6分饱 ，下午晚上不吃。坚持三个月不瘦么你来找我。 下午晚上太饿可以少吃一个鸡蛋或苹果。中午1-3点 多喝温水，期间得保持好合适的蔬菜以水果（含糖太高不吃），总之一句话早上吃饱、其他时间吃啥都少吃慢慢也会瘦

CR529

少吃多动

冰=-砜皲FLK-

少吃，多动，难在坚持

俏土豆

减肥不用饿，只是不能吃撑。大鱼大肉的减肥，免费指导服务，也不需要产品。