才知道经常便秘是这个原因

星星眨眼睛

因为前段时间总是便秘，去医院看了医生开了药。医生叫我改变饮食结构多吃蔬菜(叶子菜)+运动(散步强度太低了)蔬菜不够水果补充一部分。

饮食方面:我早上就吃白灼蔬菜+玉米，中午图片这样吃。

运动方面:跳操或者跑步蹦蹦跳跳能促进肠道蠕动的。

这样吃了几天外加运动，我这几天排便正不在便秘我感觉便秘真 超级影响人心情，反正我便秘的话心情会很低落

超级大蜗牛

这谬论都能有市场，楼主还需要酸碱性体质再洗洗脑。

肆月龍王

好像女的都容易便秘，是个什么原因呢～

夕阳无限好

一夜七次郎

路过

水中飘

我家孩子吃纯燕麦片，效果还是可以的

猫头鹰

路过

小楼碧海潮生

，，，，

xmxx

蔬菜吃青菜，白菜，莲花白，莴笋，水果吃火龙果，草莓，梨，柠檬，苹果，菊花茶也可以

念一抹微笑

路过

CR529

多喝水

橙家姑娘

路过

日落见星

路过

大地冷艳

路过

彩客网专业竞彩

多吃点纤维含量高的食物就可以了