年纪轻轻就肩颈不好，要咋整啊？

Bxg · 发表于 2024-3-20 09:40:10

哪样膏药都试过了，缓解得到一时，偶尔也去按两下做做理疗。
这个肩颈太老火了，特别不能凉到，不然就僵的着不住，现在就像这样么，以后老了可怎么办啊！
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哥是个传说 · 发表于 2024-3-20 10:07:03

坚持打羽毛球或者游泳等。

luoyu227 · 发表于 2024-3-20 10:09:43

游泳，运动

、﹏卡布奇诺 · 发表于 2024-3-20 10:33:56

游泳治百病，不但能治颈椎病，还能改善腰椎间盘突出，还能减肥

Purgatorius · 发表于 2024-3-20 10:35:19

肘！打羽毛球去！

余罪。 · 发表于 2024-3-20 11:06:55

低头族

稳，准，狠。 · 发表于 2024-3-20 11:12:39

叫你老公，要么，你男朋友帮你揉揉就好啦

不吃生土豆 · 发表于 2024-3-20 11:24:19

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收起回复

Bxg : 没办法啊

2024-3-21 16:27 来自云南回复

荣幸之至 : 方法都告诉你了运动就行

2024-3-21 19:49 来自云南回复

涛3668 · 发表于 2024-3-20 12:41:26

多望望天

买袜子找我 · 发表于 2024-3-20 12:51:30

注意保暖。淘宝上买个小护肩穿着

壹仟零一个愿望 · 发表于 2024-3-20 15:00:02

我是变天就开始腰疼了

健康平安就是福 · 发表于 2024-3-20 16:41:36

同感，职业病

，愁人啊

虎啸山林 · 发表于 2024-3-20 17:22:17

在日常生活中，应该注意工作和休息的结合。不应该长时间固定一个动作，应该更多地改变姿势，促进肩部血液循环。还可以适当按摩，促进肩部血液循环，从而起到保健的作用。

柴米油盐☆ · 发表于 2024-3-20 17:49:17

我也是哎，备受煎熬，一心堂那个红色盒子的膏药有点效果，贴起来热热的那个

猫头鹰 · 发表于 2024-3-20 19:14:34

MEMEME889 · 发表于 2024-3-20 21:31:17

多运动

土洋芋粑粑 · 发表于 2024-3-20 21:50:09

我之前打CS等各种游戏，鼠标手整了右边肩颈劳损，开车超过一小时就疼了不得。一周两次按摩推背、泡沫轴、办公室坐久了就用筋膜枪打几分钟，拉引体向上也可以改善不少，练着练着现在一口气都可以拉三几十个

。只能说尽量少用电脑少玩手机，多运动吧，肩颈劳损了很难复原，尽量改善吧。

執筆寫流年 · 发表于 2024-3-20 21:51:09

打羽毛球

Albert斌 · 发表于 2024-3-20 22:17:33

职业病

绘意的记忆 · 发表于 2024-3-20 22:29:15

打羽毛球，推拿按摩一下

古楼小编：