每天都在运动，微信步数都在1万以上，怎么还不见瘦

蓝胖子2278268 · 发表于 2024-3-6 16:13:26

每天都在运动，微信步数都在1万以上，怎么还是不见瘦，你们都有什么减肥的办法，快告诉我，我想瘦
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五环相连. · 发表于 2024-3-6 16:15:11

运动十科学饮食搭配

kerouac · 发表于 2024-3-6 16:29:53

一万步不算多，至少在两万以上

ccczzz · 发表于 2024-3-6 16:36:25

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2024-3-7 21:40 来自云南回复

Lsssasy · 发表于 2024-3-6 16:46:23

周末爬龙马山，要出汗才会廋。走一万步只会走了肚子饿，吃呢更多，最多保持

虎啸山林 · 发表于 2024-3-6 17:08:46

只要跑出健康，不在乎胖瘦！

朱俊延 · 发表于 2024-3-6 17:26:24

如果你每天摄入的热量超过了走路所消耗的热量，减肥便无从谈起。

哟～ · 发表于 2024-3-6 17:46:48

猪八戒走了十万八千里呢，也没见手啊

星阳能量俱乐部 · 发表于 2024-3-6 18:03:25

把你的蓝胖子换成塑身达人
然后每天进步一点点都要看见
一天比一天好

子鱼今天瘦了吗 · 发表于 2024-3-6 19:23:20

创造热量缺口少吃一点

震荡波 · 发表于 2024-3-6 20:11:03

走了一万步又吃一斤老肥肉？

牧羊人， · 发表于 2024-3-6 20:26:02

我每天都在三万步上

水中飘 · 发表于 2024-3-6 22:04:58

关键还是得忌嘴，饿

千千阙歌 · 发表于 2024-3-6 22:17:01

不是步数多就能减肥，我每天基本走两万步，还要上瑜伽课，饮食上也要控制才能达到减肥的效果

榴莲啥样你啥样 · 发表于 2024-3-6 22:41:51

人家说不吃下午饭会瘦，我没吃5天了，一点点都没掉称

水浇秋香 · 发表于 2024-3-6 23:06:47

走路有毛用？还有碳水也不能吃

毒蝎 · 发表于 2024-3-6 23:35:50

刚刚减肥成功，也没多难，靠自律

零度的风景 · 发表于 2024-3-6 23:42:34

迈开腿，管住嘴

789537441 · 发表于 2024-3-6 23:53:52

走路热量消耗不高。我们单位老婆娘，每天早上走二十分钟，还天天教育年轻小姐姐要锻炼，结果一点没瘦

小姐姐倒是身材保持得好，一问人家有氧无氧计划清清楚楚，只是没老婆娘那么爱渣哇
去年老婆娘私底下说小姐姐怕是节食，不运动身体不好，但是一年到头她自己请了三四回病假

化茧成蝶! · 发表于 2024-3-7 00:03:25

很难减肥的

古楼小编：