秋天，必须把冰糖银耳羹安排上！

七歌

       早上先把银耳用冷水发泡，大枣和桃胶分开发泡，到下午把银耳洗净撒碎，桃胶浸洗干净，大枣去核备用。晚上倒入电饭煲里，加清水腌过银耳，加入适量冰糖打开煮粥模式。第二天早上，一碗热气腾腾的冰糖银耳羹就是醒来的第一道美食了！它的功效与作用如下：
     降燥滋阴:口干、皮肤干燥的人,适当食用冰糖银耳汤,具有较好的降燥功效。
       清除虚火:对于阴虚火旺所导致的口干、咽喉肿痛、眼睛红肿、声音嘶哑,适当食用冰糖银耳汤,可以清除虚火,缓解上述症状。
      促进睡眠:冰糖银耳汤通过滋阴,能够使心血得到滋养,对于心烦意乱、心神不宁,以及容易失眠、多梦的人,可以发挥提高睡眠质量的功效。

虎啸山林

大厨啊，什么都会做，真羡慕你，能让家人吃出健康吃出幸福感！

小楼碧海潮生

，，，，

沙漠语

放点莲子和百合试试，还是好吃呢{:1_1234:}

始于遇见

{:1_1326:}

纪元

感谢7歌又给予分享1道养生美食。

屿...

喝呢时候加电纯牛奶更好喝

零度的风景

厉害了

念一抹微笑

路过