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寒露一过 秋意更浓 日温差也在不断加大 近日 省内大部的日温差处于8℃左右 而且范围较前天有所扩张 滇西北和滇西南局地的日温差一路“领跑” 已超过10℃
未来几天 都是这种早晚凉的格局
这些地方要降温 ↓ 中央气象台预计 9日夜间到12日
这些地方要起雾 ↓ 
进入秋季 局地大雾天气又来刷存在感 昨日早晨8时 大关、龙陵、双柏、屏边 能见度不足200米 回程的司机朋友们 “雾”必当心 谨慎慢行
10月10日：多云转晴，14～24℃。 10月11日：晴，13～24℃。 10月12日：多云，13～23℃。 10月13日：多云，13～22℃。 10月14日：晴，12～24℃。
10月10日08时--10月11日08时：昭通、曲靖北部、丽江、迪庆、怒江、大理、保山、德宏、临沧北部多云有阵雨局部中雨，其它地区多云间晴。
保山：中雨转小雨，17～23℃ 楚雄：晴转多云，15～25℃ 大理：小雨，16～26℃ 芒市：小雨，19～30℃ 香格里拉：小雨，8～19℃ 蒙自：晴，15～25℃ 昆明：多云转晴，14～24℃ 丽江：小雨，15～24℃ 临沧：晴转多云，12～28℃ 泸水：小雨，20～30℃ 普洱：晴，14～27℃ 曲靖：晴，14～23℃ 文山：晴，13～25℃ 景洪：晴，18～31℃ 玉溪：晴，11～23℃ 昭通：小雨，12～18℃
云南省气象部门提醒，季节交替，是感冒的高发期。换季期间昼夜温差大，稍有不注意，就可能出现鼻塞、鼻涕增多、打喷嚏、嗅觉减退、全身无力甚至是发烧等不适症状。那么，我们该如何预防感冒？
1、关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物，早晚时段体感偏凉，外出可以带件薄外套。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。
2、不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。
3、室内保持空气流通，秋季气候较干燥，可以利用加湿器增加空气湿度，日常多饮用温开水、绿茶，能有助于身体排毒，不要等口渴了才喝。
4、合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。另外，红色食品可防感冒，像是红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食物里所含的β胡萝卜素能防治感冒。
5、在感冒高发期间，减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时用肥皂洗手，并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。
未来一周温差较大 小伙伴们一定要注意穿衣保暖 提高身体免疫力 保护身体健康 来源：云南网 | 
发表于 2020-10-10 17:01:59
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